سفارش تبلیغ
صبا ویژن

کودکان خلاق

صفحه خانگی پارسی یار درباره

والدین به عنوان آینه

شما همه ی دنیای کودک هستید، یعنی منبع همه ی آرامش و امنیت به دور از ترس و درد. او در ساعات بیداری، درباره ی خودش از شما یاد می گیرد. شما آینه ای هستید که نشان می دهد این فرد جدید چه کسی است.

نوزاد از لبخند شما یاد می گیرد که لذت بخش است، از تماس شما با او یاد می گیرد که امن است. از پاسخ شما به گریه ی او یادر می گیرد که مؤثر و مهم است. این ها اولین درس های با ارزش و سازنده ی اجزای اعتماد به نفس نوزاد است.

نوزادانی که تسکین داده نمی شوند، کسانی که مراقبت نمی شوند، کسانی که با آنان صحبت نمی شود، در گهواره تکان داده نمی شوند و مورد عشق قرار نمی گیرند، درباره ی ارزش خود درس های دیگری یاد می گیرند. آن ها عجز و درماندگی را یاد می گیرند. آن ها یاد می گیرند که مهم نیستند. این ها اولین درس های اعتماد به نفس پایین اند. 

همان طور که کودکان بزرگ می شوند، آیینه های دیگری خواهند داشت که به آن ها نشان خواهد داد چه کسی هستند. معلمان، دوستان و کودکان دیگر همه این نقش را ایفا خواهند نمود، اما کودک به بازتاب آیینه یی بازگشت خواهد نمود که پدرش و مادرش این احساس ارزشمند بودن را به او انتقال داده بودند.

لازم به تذکر است فراهم کردن آینه ای مثبت برای نوجوانان به این معنا نیست که آنان هر کاری انجام می دهند، تأیید کنید. برای افزایش استدلال و جامعه پذیری کودکان شیوه ای با اعتماد به نفس قوی وجود دارد که مستلزم این است که به کودک خود، به خود و به الگوهای ارتباطی تان نگاه کنید.

منبع: سایت کودکان خلاق

 


کِی و چه غذایی بخوریم

 

پژوهشگران فرانسوی دریافته اند که برخی از مواد غذایی، هنگام ظهر به خوبی جذب بدن می شوند، در صورتی که همان مواد غذایی در شب، کمتر جذب بدن می شوند؛ به عنوان مثال، بدن ما به ویتامین «آ» نیاز دارد، بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های پوستی به سبب کمبود این ویتامین بروز می کنند. ویتامین «آ» بعد از جگر در هویج بیشتر یافت می شود.

اگر هویج صبح یا نیمه روز خورده شود، ویتامین های آن به طور کامل جذب بدن می شود؛ اما جذب ویتامین «آ»ی هویج در شب، بسیار مشکل است.

خوردن سیب برای کیسه صفرا، کبد و لوزالمعده بسیار مفید است و ترشحات اسید معده را افزایش می دهد. خوردن سیب در شب به هضم غذا کمک می کند و خواب خوشی را به همراه خواهد داشت.

شیر و تخم مرغ، ویتامین «ب» دارند و در شب به راحتی جذب بدن می شوند؛ اما مواد لبنی که در نیمه روز مصرف می شوند به سختی جذب بدن می شوند و به سبب به وجود آمدن منبع انرژی استفاده نشده، به چربی تبدیل می شوند.

آبی که در شب نوشیده می شود، بدن را بهتر پاک می کند.

نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در روز به هضم غذا کمک کرده انرژی تولید می کند؛ اما همین آب پرتقال در شب سبب سوزش معده و عصبانیت می شود.

سالاد و گوجه فرنگی، هنگام ظهر بهتر جذب بدن می شوند؛ اما خوردن آن در شب به معده فشار می آورد.

توجه:

یافته های این پژوهش، اصل و کلّی نیست و هنوز برای اثبات این نظریه به تحقیقات بیشتری نیاز است.


منبع: سایت کودکان خلاق